FOTOS TORNEIO CF8585

Agradecimento aos que fizeram acontecer.🙏 #CampeonatoBT #Crossfit8585

Depois de um FDS daqueles, em que tivemos um evento de vitórias e conquistas, chegou a hora de agradecer a todos que fizeram parte desse momento. Essa foi a primeira edição do Torneio Crossfit 8585, e temos certeza de que foi o primeiro de muitos que estão por vir.
Agradecemos a todos que compareceram e lotaram a academia.
Aos que não puderam ir desta vez, agradecemos a torcida positiva para que o evento fosse um sucesso!
Agora você pode ver algumas imagens deste dia tão especial. Tem mais fotos no blog Cf8585...passa lá!













































































































































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  Saturday  Treino 6. Sábado  Mobility and Warm up  Thoracic spine  then  3 RDS 10 Box hip extension  3 RDS 8 Kb Split stance RDL  5 DB single arm z.crunch  then  Emom for 30 minutes  1’ 30” ME Air bike (SÓ COM OS BRAÇOS) 2’ 12 Handstand push up 3’  12 Burpee facing bar  4’ 12 Hang power snatch @75/55 lbs - @35/25 kg 5’ 17/14 Calories Row  6’ Rest 
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Wednesday Treino 3.Quarta Feira Mobility and Warm up Hip and shoulders then Double tabata alternating Plate G2O Plate Z.Crunch then Metcon - team 2 In 6 minutes 40/30 calories then max rounds in the remaining time of: 16 Handstand push up 18 Burpee over the DB 20 Single arm overhead lunges @22.5/15 kg rest 2` and repeat for total of 4 rounds
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 Tuesday  Treino 2. Terça Feira  Mobility and Warm up  Hip and shoulders  then 3 RDS  6 Split KB chop/lift 8 DB Cossack squat  then  Metcon - Team 2 2 RFT  1 000m Row or 2 500m Bike  50 m KB Farm walk or 50 Farm walk march  40 DB Step up @22.5/15 kg 2 500m Bike / 1 000 m Row  80 Wall ball  80 Push ups  then  Max S.A. DB thruster in the remaining time 
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