TRABALHO DO DIA


Tuesday



WOD
Tempo
Elementos: Peso - Ginástico

Treino 2 - Terça Feira

Mobility
Torácica

Warm Up

Team 2
For Time

37 Cal. Bike    ( 2 rounds )

Cap 3'

Rest 1'

37 Cal. Row    ( 2 rounds )

Cap 3'

Rest 1 '


WOD

For Time

 ''Mirella''

37 B.O.B
37 T2B
37 Hang Power Cleans 115 /75 lbs
37 B.O.B
37 T2B

Cap 20’

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