TRABALHO DO DIA

Tuesday








Treino 2. Terça Feira
Mobility
quadril/ombros
warm up


Skill
Técnica
a) Power Clean
b) Emom 10’
3 Power cleans 60%
3 Front Squat


WOD
8’ Amrap

9 S.D.H.P 95/65 lbs

15 Wall ball 25/16 lbs

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