TRABALHO DO DIA

Wednesday










Treino 2. Quarta Feira


Mobility
Ombros
Warm up
3 rounds
10 Strict Pull
10 Dip (ring or box)
20 D. U
WOD

25’ Emom
1’ 16/12 Cal row
2’ 18 Push ups
3’ 14 T2B

4’ 50 D.U
5' Rest

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