TRABALHO DO DIA

Thursday



Treino 5. Quinta Feira

 Mobility
Tornozelos / Quadril / Ombros

Warm up 

 Barbell P. Snatch 
O. Head Squat
Test

 WOD 1 - Cap 9'

 ''Isabell''

 RX @135/95 lbs -  61/42 kg
Rest 8'
WOD 2 - Cap 9'

 ''Jeremy ''

 RX @95/65 lbs - 42/30 kg

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